CHECKLIST HARIAN NUTRISHAKE ORIFLAME

CHECKLIST HARIAN NUTRISHAKE ORIFLAME

Program diet oriflame ini dikembangkan oleh Profesor  Stig Steen dan kolega-koleganya di Igelosa Research Center swedia. Berdasarkan rekomendasi NutriShake dan gaya hidup dari Universitas Harvard dan institusi terkemuka internasional lainya. Diuji secara klinis selama 3 tahun di Igelosa dengan hasil yg efektif dan bertahan lama.

Anda bisa melakukan cheklist harian dibawah ini untuk menjalankan program mengontrol dan mempertahankan berat badan anda.

Mau Lebih Langsing? Minum Air Putih

Mau Lebih Langsing? Minum Air Putih 

Sebuah penelitian terbaru tentang penurunan berat badan mengungkapkan bahwa orang yang lebih memilih konsumsi air biasa ketimbang minuman sarat kalori setelah enam bulan akan mengalami penurunan berat badan antara 1,8 hingga 2,2 kilogram.

Penelitian ini melibatkan 318 orang kelebihan berat badan (obesitas) yang dibagi tiga kelompok: yang mengganti minuman berkalori menjadi air biasa; yang berubah mengkonsumsi air soda (soft drink) dan yang tidak mengubah jenis minumannya tetapi diberi informasi umum mengenai pilihan minuman kesehatan yang bisa membantu menurunkan berat badan. Kelompok ketiga ini adalah kelompok pengontrol.

NUTRISHAKE, CARA DIET TANPA TERSIKSA

NUTRISHAKE, CARA DIET TANPA TERSIKSA 

Dalam proses menurunkan berat badan Anda, pastilah Anda akan merasakan rasa lapar sebagai masalah utama. Bagi kebanyakan orang, rasa lapar adalah hantu yang dapat membuat mereka untuk membatalkan proses diet, khususnya yang tidak benar2 mempunyai niat yang tinggi untuk diet.

Agar proses diet Anda dapat berjalan lancar, salah satu hal yang harus Anda lakukan adalah mencari tahu bagaimana trik cepat untuk membantu Anda menangani kelaparan sehingga tidak menjadi masalah.

Salah satu cara cepat yang dapat Anda lakukan untuk menangani rasa lapar Anda adalah dengan mengkonsumsi Protein.  Dari semua tiga jenis nutrisi  – protein,  karbohidrat dan lemak,  protein adalah salah satu yang paling dapat membunuh rasa lapar.  Memilih makanan berprotein  tinggi lebih sering adalah salah satu cara terbaik untuk menghentikan kelaparan sementara selama proses dieting anda.

PENGATURAN POLA MAKAN WELL-BEING ROADMAP

PENGATURAN POLA MAKAN

Pengaturan pola makan mengikuti well-being roadmap – Program Mengontrol dan Mempertahankan Berat Badan Nutrishake Oriflame.

Weight Loss Road untuk Membantu Mencapai Berat Badan Ideal:

NUTRISHAKE

-        Konsumsi 1 porsi 30 menit sebelum makan siang

-        Konsumsi 1 porsi 30 menit sebelum makan malam

Untuk memuaskan rasa lapar dan mengontrol porsi makan

CONTOH SARAPAN

150 ml yoghurt rendah lemak, gandum dan berri

1 potong roti gandum dengan topping rendah lemak

150 gr sayuran

1 porsi Nutrishake

CEMILAN: ANTARA PAGI-SIANG HARI DAN SORE HARI

½ alpukat + 1 sendok keju rendah lemak

1 buah segar + 5 kacang pilihan Anda

TIPS LANGSING ALAMI

Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan ideal? Anda juga pasti ingin tampil sempurna secara fisik untuk menarik lawan jenis Anda kan? Pastinya setiap orang ingin memiliki berat dan bentuk tubuh yang ideal, yang menurut sebagain besar orang hal itu diidentifikasikan sebagai bentuk tubuh yang langsing. Dengan mempunyai berat badan yang ideal, pastinya setiap orang akan merasa percaya diri, merasa look great and feel great.

Jika Anda memiliki masalah dengan berat badan maka tidak perlu khawatir, Anda dapat mengikuti beberapa tips langsing alami di bawah ini. Tips-tips ini dapat kita rangkum dalam satu kalimat “pengaturan pola makan yang tepat dan olahraga”.

NutriShake Oriflame. Feel Great, Look Great.

NUTRISHAKE, FEEL GREAT. LOOK GREAT

Siapa sih yang tidak ingin memiliki tubuh sehat dan ideal? Anda juga pasti ingin tampil sempurna secara fisik untuk menarik lawan jenis Anda kan? Selain menggunakan produk kecantikan sebagai perawatan kulit tubuh dan wajah, nutrisi juga diperlukan untuk menjaga kecantikan kulit dari dalam tubuh. Oriflame menyadari pentingnya nutrisi ini, oleh karena itu Oriflame bekerja sama dengan ilmuwan dan ahli nutrisi Swedia mengembangkan NutriShake, produk pangan untuk memancarkan kecantikan Anda dari dalam. NutriShake dari Oriflame bermanfaat menjaga keseimbangan nutrisi dan meningkatkan fungsi organ alami tubuh agar kesehatan tubuh Anda tetap terjaga.

Mau tau jelasnya? yuk cekidot..

SETIAP ORANG MEMBUTUHKAN WAKTU ISTIRAHAT YANG CUKUP

SETIAP ORANG MEMBUTUHKAN WAKTU ISTIRAHAT YANG CUKUP

Sepertiga dari kehidupan manusia dilewatkan dengan tidur, waktu/ jam tidur manusia tsb berhubungan dengan kualitas hidup dan keberadaannya. WHO menetapkan “tidur nyenyak” merupakan salah satu standar dari kesehatan manusia, dimulai sejak tahun 2001, setiap tahun pada tanggal 21 Maret ditetapkan sebagai “Hari Tidur Sedunia”. Baik buruknya tidur, tidaklah selalu berdasarkan jam tidur yang panjang atau singkat; hanya saja jika benar-benar tidur nyenyak, sel pallium bisa memulihkan rasa lelah, saat bangun maka akan merasa lebih nyaman, tenaga dan semangat pulih kembali, dengan demikian dikatakan kualitas tidur baik. Dengan pola hidup zaman sekarang dimana segalanya serba terburu-buru dan juga tekanan yang semakin bertambah, tingkat stress yang tinggi menyebabkan waktu tidur menjadi berkurang, insomnia pun menjadi satu masalah bagi zaman sekarang.